Angst

Hvis du har angst, vil din krop opføre sig, som om du er i livsfare, hver gang din angst udløses. Din krop vil være i alarmberedskab, klar til kamp eller flugt.

​​

Hvis din angst udløses ofte eller næsten konstant, vil din krop ikke kunne finde tid til at restituere sig imellem de situationer eller perioder, hvor den har oplevet at skulle kæmpe eller flygte. Den vil være i alarmberedskab det meste af tiden, hvilket er temmelig opslidende og gør dig sårbar over for andre fysiske og psykiske problematikker.

Symptomer på angst

​De typiske kropslige symptomer på angst er en dyb indre uro og generel anspændthed, som gør det svært for dig at trække vejret roligt og helt ned i maven. Andre symptomer er hjertebanken, sveden og rysten. Du vil have meget svært ved at sidde stille, men vil helst hele tiden være i bevægelse, både for at håndtere den oplevede fare og for at undgå at mærke angsten. Derfor har du muligvis også søvnproblemer.

​

Et andet typisk symptom er tankemylder – en oplevelse af, at tankerne kører rundt i hovedet i et stort virvar. De mange tanker gør det svært for dig at fokusere eller koncentrere dig, og du kan derfor også føle sig handlingslammet og/eller fastlåst.

​

En grundlæggende følelse af magtesløshed og manglende kontrol er også et typisk tegn på angst. Det samme er følelser som bekymring, ængstelse og nervøsitet. Følelserne kan fylde så meget, at de gør det svært for dig at koncentrere dig om andet end angsten.

​

Måske har du også en følelse af uvirkelighed, som om du befinder dig ved siden af dig selv. Måske har du endda en fornemmelse af, at du befinder dig i en slags parallelvirkelighed. Hvis det er tilfældet, kan du være bange for, at du er ved at blive alvorlig psykisk syg​. Men det er angsten, som styrer dine tanker, følelser og fornemmelser.

Årsager til angst

Mit perspektiv på angst er, at de underliggende årsager til alle former for angst er meget dybe og uforløste traumer. Langt de fleste af disse traumer stammer fra før din fødsel. Derfor er du ikke bevidst om dem, og der skal specifikke teknikker til at finde og forløse dem.

​

Traumerne kan være nedarvede, hvilket du hurtigt kan tjekke ved at se dig omkring i din familie. Er der flere, som har angst? Er der ligefrem et mønster? Så er der vist ingen tvivl om, at du har arvet de traumer, som er forårsaget din egen angst.

​

Traumerne kan også være opstået ved undfangelsen, eller i fostertilstanden eller i forbindelse med fødslen. 

Eller du kan have fået traumer i din tidlige barndom, fordi du voksede op uden den tryghed, omsorg og kærlighed, som små børn har brug for.​

Behandling af angst

​Siden jeg selv blev angstfri i 2016, har jeg specialiseret mig i angstbehandling. Primært drejer det sig om at finde og forløse de traumer, som er de underliggende årsager til din angst. Når traumerne er forløst, dvs. når de underliggende årsager er væk, er angsten også væk.

​

Det ved jeg, fordi jeg allerede har hjulpet mange klienter med at blive angstfri.

​

Og fordi jeg selv blev angstfri, da jeg fik forløst de traumer, som var årsag til min angst. Det fortæller jeg om i min bog FRA ANGST TIL ANGSTFRI og i videoen her.​

​På min YouTube kanal kan du finde en hel serie videoer om angst på den playliste, der hedder MandagsLIVE. Her kan du blandt andet lære om generaliseret angst, social angst, sygdomsangst samt forskellen på angst, frygt og fobier. 

​

Se videoerne her